Бывает так, что чувства есть, а названия у них нет и даже не приходит в голову как-то их обозначить, они просто фоном, как что-то должное, в то время, как вовсе они и не должное и на самом деле очень важно обозначить их, назвать, заметить. Вывести их из тени на солнечный свет, потому что пока они в тени, они словно воришки, которые воруют самое ценное - радость жизни. Ну, а какое может быть воровство, когда на злоумышленника смотришь в упор? Бывает, конечно, отвлекаешься, забываешься, но все равно, сам факт, что они уже обозначены и замечены, не дает им разгуляться, как прежде.
Спасибо моему любимому психологу Веронике Хлебовой, благодаря ей удалось поймать особо опасных преступников 😁
Далее ее текст.
" Как исцелить раненую женственность?
Каждой женщине важно переживать свою женственность как наполненное достоинством состояние. А также состояние уверенности в своей привлекательности.
Понимаю, что то, что я написала, звучит немного непривычно. Но если бы я написала, что каждой женщине важно ощущать себя привлекательной и красивой, это была бы не вся потребность, а только ее часть.
Потому что если женщина переживает такое состояние, она не фиксируется на своей привлекательности, не думает о ней, не говорит слишком много, но ощущает в фоне, постоянно, не переживая страданий своей "некрасивости" или превосходства своего "совершенства".
В подростковом возрасте девочка перестает быть "бесполой" и начинает отчетливо ощущать свой пол, а вместе с ним и потребность в том, чтобы быть принятой в своей внешности, женственности, индивидуальности.
И это очень уязвимое время, потому что подросток чрезвычайно чувствителен к критике, или игнорированию, потому что тогда у него формируется, скорее, негативная оценка своей внешности, и это влияет на ощущение радости от жизни и переживание себя как человека достойного.
...Одна женщина, будучи замужем, тем не менее считала себя некрасивой, не привлекательной. И ей казалось, что она не может нравиться мужчинам, если только не приложит усилия, например, не начнет соблазнять их или служить им.
Это очень мучительно: каждый день снова и снова переживать свою женскую несостоятельность, скрывать свои чувства от других людей за показной уверенностью, при этом будучи совсем не уверенной; зацикливаться на улучшении себя, зависеть от восхищения мужчин и так далее, и так далее.
... Когда мы стали работать, сначала она вспомнила подростковый возраст, когда мальчики, как будто, не обращали на нее внимания, а обращали его на других, как ей казалось, более красивых девочек.
Однако я почувствовала, что она реагирует как ребенок, уже уверенный в том, что он хуже всех, и я с помощью медитации попросила ее "войти" в свои чувства так, чтобы окунуться в них более масштабно.
И спросила ее, когда еще такое происходило, что она была, как будто, хуже других девочек.
Женщина вспомнила себя в возрасте 4-5 лет, когда она отчетливо видела, что отец выделял ее сестру, дарил ей подарки и приносил угощения.
Она вспомнила жгучую обиду, и ощущение своей ненужности, а также отчаяние, которое разгромило ее ощущение своего достоинства напрочь.
И вот в таком устойчивом восприятии себя как "неинтересной девочки" она вошла в подростковый возраст, в котором ее ощущения только усилились и закрепились.
... Еще одна женщина поймала себя на том, что ей хочется конкурировать с другими женщинами, постоянно доказывая, что именно она самая красивая и желанная для мужчин.
Конкуренция – это еще одно переживание раненой женственности, которая не присвоена настолько, чтобы чувствовать себя расслабленно и свободно рядом с другими женщинами.
Когда я с помощью медитации помогла ей погрузиться в подростковый возраст, она вспомнила мамины уничижительные послания о том, что с ней что-то не так. "Ты толком одеться не можешь", "Не ухаживаешь за собой". Но, помимо критики, мама, как будто, давала понять, что именно она самая красивая женщина в доме.
То есть мама не дала дочери почувствовать себя привлекательной, заняв место самой привлекательной, и создала основу для постоянных сомнений и постоянной конкуренции за место "самой обаятельной и привлекательной" женщины.
Как же формируется состояние уверенной женственности? Если повезет, и родители не вставят палки в колеса, и не подрежут крылья, то уверенность ребенка, которого любят, перерастает в уверенность подростка, которого можно любить. Ему все еще нужны подтверждения со стороны, но роль их не настолько болезненна и критична, как в случае наличия травмы ненужности.
Как работать с травмой раненой женственности? Так же, как и с любой другой. Для начала, заметить свой страх и стыд, злость и неверие в свою женскую силу. А потом разговаривать с внутренним подростком, признавая его чувства и признавая ущерб, который ему нанесли. Горевать... Злиться на тех, кто нанес ущерб.
И, наконец, освобождаться от зависимости от чужого признания, принимая себя.
Принятие себя в целом больше принятия себя в части. Так, работая с принятием себя, вы можете обнаружить, что имеете к себе меньше требований и претензий, как к женщине..."
P.S. Если вдруг ненароком стало грустно от прочитанного, то песенка обязательна к прослушиванию ⬇️
Да спасет нас самоирония в нашей бесконечной рефлексии. Аминь.